がんばれ社長！今日のポイント

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15/06/09がんばれ社長！今日のポイント　「我が食欲に感謝したい」

配信日：2015年06月09日

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　 経営者用メールマガジン　　『がんばれ社長！今日のポイント』
　
　　作者：　武沢 信行 　2015年6月9日号　VOL.3610　購読者:25,065名

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『我が食欲に感謝したい』


●吉田君はいつも反省します。反省を糧にして生きているようです。
スマホアプリで日記を書きはじめてもうすぐ3年。一日も休んだことが
ありません。ある日、お願いして少しだけ見せてもらいました。

・・・
8月19日（木）、今日は朝、20分寝過ごしてしまった。寝起きは潜在
　意識の表れというから、私の意識のどこかに甘さが残っている。も
　っと目標意識を高めねばならない。

10月22日（金）、ジムで筋トレと有酸素を90分やった。少しマンネリ
　気味のメニューなので次回から負荷をあげよう。それよりも、夕食
　後のコーヒーゼリー癖がなおらない。ゼリー一個で有酸素1時間に相
　当すると分かっているのに悪癖がなおせない。俺は痩せたいのか、
　喰いたいのか、自己矛盾もはなはだしい。しっかりせよ自分！
・・・

いかがでしょう。
ときどき自分をほめたり、誰かに感謝することも書くそうですが、大
半はこの内容のように自分への”反省”だそうです。

●斉藤君もスマホで日記を書いています。彼は"反省"よりも"幸せ"に
フォーカスしているようです。「少し見せてください」とお願いする
と、スマホを渡しながらこう言いました。「別に隠すことは何もあり
ません。飽きるまでご覧ください」

・・・
4月6日（火）、桜満開。一気に春めいてきたせいか、グッスリ眠れる。
　今朝は20分ほど寝過ごしたがすごく気持ち良く眠れてリフレッシュ
　できた。今日は良いことがありそうな気がする。

5月9日（日）、雨。連休あけの最初の日曜日が雨なので今日はジムで
　汗をかいた。たっぷり汗をかいて気持ちよかったが、夕食の焼肉を
　食べすぎたのと、食後にコーヒーゼリーを二個も平らげ、ちょっと
　やり過ぎた感じだが、旺盛な食欲がいっこうに衰えないことに感謝
　したい。
・・・

●脳はもちろん、胃や腸や他の臓器や、血液やリンパまでもが自分の
気持ちのもち方次第で動きがかわります。
コーヒーゼリーを食べたあと「しまった」「またやっちゃった」と反
省する人はゼリーの糖分が脂肪として貯まります。

反対に、コーヒーゼリーを食べたあと「すごくおいしかった」「また
今度もおいしくいただきたいな」と快活な気分で食べ終わると、ゼリ
ーの糖分は気持ち良く消化され、脂肪になりません。
言葉や思考が脳を動かし、ホルモンを分泌させるからです。これは食
後のデザートに限った話ではありません。人間のやることすべからく
同じです。

●私がその話をしたところ Y 社長がこう言いました。
Y さんがよく行くスポーツジムで時々会うマッチョな黒人がいました。
ウエイトトレーニングで鍛えあげた身体はどこにも脂肪がなく、見事
な肉体美だそうです。あるとき思いきって Y 社長の方から英語で話し
かけてみました。

「ナイスな筋肉ですね。なにかの大会をめざしているのですか？」
「ありがとう。僕はアスリートではないさ。でもこの身体の秘訣を知
りたいのかい」
「ええ、知りたいですね」
「なんのことはないさ、美味しいケーキをお腹いっぱい食べられるよ
うに毎日鍛えてるのさ」
「ケーキ、え、どういうこと？」
「僕のワイフがつくるチョコレート・ストロベリーケーキは世界で一
番おいしいケーキでね、チョコと苺の配合がその時々で変えているの
で、いつもとても新鮮なんだ。僕はそれを毎日食べるのが楽しみで、
こうして身体を鍛えてるのさ」
「毎日一個たべるの？」
「そうさ、こんな大きなやつさ」

と直径30センチぐらいの大きさの輪をつくって Y 社長の顔の近くに差
し出したそうです。

●きっとこの黒人アスリート（本当の仕事は要人警護だそうです）は
ケーキを食べるときには反省よりも感謝の方を選んでいるのでしょう。
感謝すれば何でも許されるわけではありませんが、やってしまった事
をクヨクヨ反省し過ぎる吉田君には少しおすすめの発想法です。



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【編集後記】


◆Six Pack とヨガで体脂肪が落ち始めました。これを続けたいと思います。
つぎは読書の時間も増やして脳についたサビや脂肪をとりのぞこうと思いま
す。



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