新規開拓＆集客のネタ帳10000連発！

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101021【新規開拓＆集客のネタ帳10000連発】理想的な生活

配信日：2010年10月21日

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010-10-21 vol.00350


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　　　　　　　　　　　　　-　本日の目次　-

　　∵　お勧め情報コーナー
　　∵　本日の「新規開拓＆集客のネタ」…「理想的な生活」
　　∵　作者の一言

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　■■■　お勧め情報コーナー　■■■
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● 本日のネタ………「理想的な生活」
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昨日、広島での講演。地元の方と広島でのお好み焼きを堪能し、本日、宮島と
念願であった大和ミュージアムを観光し、大阪に先ほど帰ってきた。

早めに書けば、良かったのだが、気がつけば、このメルマガも夜の10時30分頃
から書いているわけだ。理想的には、朝の６時頃に起きて、メルマガ作成をし
ていれば、この時間はビールでも飲んでゆっくりしていられるのだが、到底そ
の様な状況ではない。

朝も待ち合わせ時間ギリギリまで寝ていて、二日酔い気味の身体を奮い立たせ
て観光に行ったわけだ。どうしたら、規則正しい生活ができるのか？というモ
チベーション維持の方法をもっと研究しておくべきだと、本日思っている次第
だ。

ちなみに、ご存知の方も多いと思うのだが、人間の身体のリズムだけを考えれ
ば、夜の10時に就寝して、午前２時までの４時間が睡眠のゴールデンタイムと
のこと。もし、そうすると考えると、９時頃までには食事を終えて、帰宅して
おかなければならない。今のボクの環境であれば、とてもじゃないが、不可能
なことだ。

となると、せめて１時に就寝する生活を目指すことになる。１時を就寝時間と
考えると、終電で帰宅していると間違いなく、帰宅後30分程度で就寝すること
となる。それを踏まえて、理想的なスケジュールを考えると、

1:00 就寝　　　　　　　　（６時間）
7:00 起床⇒そのまま仕事　（３時間）
10:00 スポーツクラブ　　　（２時間）
12:00 昼食・休憩　　　　　（１時間）
13:00 仕事　　　　　　　　（９時間）
22:00 飲み・夕食・休憩　　（３時間）

位が、現時点で、最善な時間割りだろうか？さらに現実を無視した場合、

22:00 就寝　　　　　　　　（６時間）
4:00 起床⇒そのまま仕事　（８時間）
12:00 昼食・休憩　　　　　（１時間）
13:00 スポーツクラブ　　　（２時間）
15:00 仕事　　　　　　　　（６時間）
21:00 飲み・夕食・休憩　　（１時間）

午前中、みっちり８時間位仕事ができれば、結構、色々なものが片付くので、
理想的といえば、理想的だ。

さて、これから、年末に向けて、色々と飲み会などの頻度も増える季節に入る
ボクだけではなく、皆さんも、どの様な一日の時間配分が理想的な一日なのか
一度、考えてみることをお勧めする。

当然、色々なイレギュラーがあるだろうが、イレギュラーがあった際、どうい
う時間の使い方が理想的な時間の使い方か？そして、それと、どの位、今日は
づれているのか？を知るためにもやってみて欲しいものである。


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● 作者の一言
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明日は、もう金曜日になっているわけか…。今週も早かった気がする。と言っ
ている間に10月も終わりそうだ。良し、気合を入れて頑張るぞ！


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shiomi@prounit.jp

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　　　　　　　　　 　塩見政春（shiomi@prounit.jp ）
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