がんばれ社長！今日のポイント

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13/12/03がんばれ社長！今日のポイント　「To-Doリストをやりたくないワケ」

配信日：2013年12月03日

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　 経営者用メールマガジン　　『がんばれ社長！今日のポイント』
　
　　作者：　武沢 信行 　2013年12月3日号　VOL.3248　購読者:26,760名

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『To-Do リストをやりたくないワケ』


●うちに戻ると息子が「お父さん、チョコ食べる」とストロベリーが
入ったチョコを見せてくれた。
「いや、要らん」と断ると、「そういえばダイエット中だったよね」
という。たしかにその通りだが私はこう話した。

「我慢じゃないよ。欲しくない時に食べないというのは自然なことだ
からそうする」と。これは自分のメンタルに言い聞かせるためにも大
切なことだ。

●”ダイエットしてるからチョコを食べない”というのは我慢になる。
我慢することはストレスを蓄積し、いつかチョコを食べたいだけ食べ
るという反動につながる。我慢ではなく自然だからそうするし、自然
が一番心地よい、というのであればストレスフリーなのでリバウンド
しない。このちょっとした認識の差は大きい。

●例えばこんな目標をたてたとする。
・ダイエットに取り組んで10キロ減量に成功する
・日記を毎日書く
・毎朝 10キロジョギングして、年末のホノルルマラソンで完走する
・本を一年間で 100冊読む
・週に二日「休肝日」を設ける

これらの目標はいずれも素晴らしいし、チャレンジングである。
にもかかわらず未達成に終わったり、目標をつくったおかげでかえっ
て前より悪くなってしまうこともある。
今まで年間に 50冊以上本を読んでいた人が「 100冊読む」という目標
を掲げたおかげで 30冊しか読まなくなる、ということが。

●それが「モラル化による反動」というものだ。
本を読むとワクワクするからそうしていたのに、あるときもっとワク
ワクしたいと思って「年間 100冊本を読む」と決めた。
そして一冊あたり 2時間で完読させようとタイマー片手に読むように
なったら、とたんにたくさん本を読むことが「良い」ことで、本をゆ
っくり読むことは「悪い」ことになってしまった。やがて本そのもの
が好きでなくなってしまったという事が起こる。

●「To-Do リスト」も取扱いに注意が必要だ。
たくさんの仕事をこなそうと毎朝 To-Do リストを作成してから仕事に
とりかかる。ところが、やることをリストにしたとたん、つまらなく
なってやりたくなくなる。面倒くさいのだ。
そうした心理はなぜ起きるのか。それも「モラル化による反動」と考
えられる。

●ちなみに、ある日の私の To-Do リストをご紹介しよう。
・8時〜9時半 ジム
・10時〜12時 メルマガ
・12時〜14時 ○○の新企画を仕上げる（パワポで）
・14時〜15時 K 氏来社（1月セミナー打ち合わせ）
・15時〜16時半 来月の通販重点商品決めと告知原稿
・16時半〜17時 N 社の原稿作成
・17時〜18時 来週の講演資料作成
・18時〜21時 O 社幹部会議＆懇親会
・21時半　帰宅

できれば To-Do リストなんて必要がない毎日にしたいと思うが、それ
は引退後にいくらでも出来そうだ。
現役の今は、ひとつでも多くの To-Do をこなしたいわけだ。だが面倒
くさい。そのジレンマを克服するためには、ジレンマの理由を知るこ
とである。

●なぜ To-Do リストはやりたくないのか、ということだ。
それは、「作業指示リスト」だからである。ああしろ、こうしろと命
じられたたくさんのリストを見てやる気が出る人はいまい。
であれば、「役立ちリスト」とか「貢献リスト」「やりたいリスト」
「やってやるリスト」などに変更する。当然、リストの表現も変わっ
てくる。

「10時〜12時　メルマガ」と書くのではなく次のようにする。

・10時〜12時
　26,000人超の待っててくれている全国の読者のために、渾身のメッ
　セージを書き上げてどうだ、とばかり届ける

と書く。実際にそのように書いてもよいし、心の中でその思いを想起
するだけでもよい。（私は実際にそのように書いている）

●チョコを食べないのは、減量のための我慢ではなく食べたくないか
らそうする。それと同じように目標や To-Do も何かのモラルや義務感
でそうするのでなく、そうしたいからそうしているはずである。

それを忘れないような工夫が必要なのである。

脱・モラル、脱・義務感をキーワードにしたい。


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