がんばれ社長！今日のポイント

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18/05/11がんばれ社長！今日のポイント　「ウィークリー雑感」

配信日：2018年05月11日

18/5/11がんばれ社長！今日のポイント　「ウィークリー雑感」
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　 経営者用メールマガジン　　『がんばれ社長！今日のポイント』（従来版）
　
　　作者：　武沢 信行 　2018年5月11日号　VOL.4316　購読者:22,467名

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■この夏、「がんばれ！社長」の経営計画合宿に参加しよう！

・6月1日（金）、2（土）佐渡島経営計画合宿
　場所を変えれば気分も発想も変わります。「がんばれ！社長」おす
　すめの缶詰合宿。初開催の今回は佐渡島で行います。
　合宿終了後、希望者で小旅行（佐渡金山＆夕食に寿司屋）もあり。
　　→ http://ganbare.biz/comon/?p=782

・7月27日（金）、28日（土）経営計画 名古屋合宿
　経営理念から中期数字計画、今期の顧客創造計画まで、一年通して
　つかえる経営計画書づくりを行う二日間です。
　　→ http://ganbare.biz/comon/?p=862

・8月3日（金）、4日（土）経営計画 東京合宿
　経営理念から中期数字計画、今期の顧客創造計画まで、一年通して
　つかえる経営計画書づくりを行う二日間です。
　　→ http://ganbare.biz/comon/?p=855


『ウィークリー雑感』　　※毎週金曜日はもろもろの情報や雑感をまとめて
　　　　　　　　　　　　　お届けする日です。


■読者メール

今週の減量の記事にたくさんの同調者、批判者、情報提供者などから
メールをいただいています。一部をご紹介しましょう。

１．ダイエット記事、興味深かったです（宮城県、Y さん）
　いつも多彩な情報提供をありがとうございます。今週の減量の記事
　興味深く拝読しました。減量を本職にしているプロボクサーですら
　失格する世の中で、多忙な武沢先生がいかに減量に取り組み、成功
　させるか。読者としてもこれからの成果を見守りたいです。時々記
　事にしてくださるか、「今日の体重、体脂肪」の数字だけでもどこ
　かに記入されるとかでもよろしいのかと思います。ご検討を。

２．自分も言い訳しないで励んでみたい（東京都、K さん）
　お疲れ様です。
　武沢さんのダイエット記録を連載してください。それを参考に自分
　も言い訳しないで励んで見たいと思いますので。
　期待してます(*^_^*)

３．大の大人が（大阪府、Wさん）
　旧友にすすめられ今年から拝読しております。
　今回の「H 先生とのやりとり」の記事ですが、思春期の女学生みた
　く体重に思い悩む武沢さんの姿をほほえましく思いました。ただ、
　それと同時に、たかがご自身の体重に関する話題を二日にわたって
　発表されるのはいかがなものかと正直、思われました。既読スルー
　して終わらせればよいのですが、今後のために老婆心ながらひと言
　苦言まで。今後はビジネスの話題だけで十分かと。

４．私は8ヶ月で10キロ落としました（兵庫県、A さん）
　ご無沙汰しております。
　健康寿命を延ばすための努力は必要ですね。
　私も数年前に７０数キロあった体重を約８ヶ月かけて１０キロ落と
　しました。私の場合は、メタボ検診に引っかかって、保健師さんか
　らこの先生のようにあれはだめ、これはだめと散々ダメだしされた
　ことで、一念発起し、ダイエットに取り組みました。

　要は普段の日の夜の食事を２０時までに終え、炭水化物を摂らない
　ようにすることを続けました。
　そして、食べる量を減らしていったので、胃も自然に小さくなって
　いきました。もちろん、みんなで行く食事会や飲み会などは断りは
　しませんでした。ストレスにならないようにやりました。
　あとは毎朝体重計で体重を計ることで、その日の食事を制限してい
　ます。そんなこんなでリバウンドせずにプラスマイナス２キロで維
　持できています。
　武沢さんのこれからのダイエット日記、楽しみにしております。

５．スロージョギングがおすすめです（福岡県、U さん）
　武沢先生、大変ご無沙汰しております。
　実は、私は４月２３日に急逝された福岡大学スポーツ科学部田中宏
　暁教授と一緒に、２０年来ニコニコペースのステップ運動と９年前
　にNHKためしてガッテンで紹介されて注目され始めたスロージョギ
　ングをベースにした運動指導を、６年前に田中先生と一般社団法人
　日本スロージョギング協会を立ち上げて日本はもとより世界に普及
　啓発しています。
　ニコニコペースの時速４キロの速さでウオーキングするよりも、同
　じ速さでジョッギングするとカロリーが約２倍消化されるというも
　のです。私自身も７０キロの体重がなかなか減らず困っていました
　が、今では６２キロ〜６３キロになり高校時代に野球をやっていた
　頃の体重になり今はキープしています。
　テレビを見ながらでもスロージョギングは出来ますし、私自身も今
　は暑いので１分ジョッギングして３０秒ウオークを繰り返しながら
　通勤しています。
　同時に食事にも気を使い朝食はリンゴ４分の１、バナナ２分の１、
　中サイズの人参を４分の１、小松菜（又はホウレンソウ）、ヨ−グ
　ルト、乳酸飲料をミキサーにかけて３００ｃｃ〜４００ｃｃ、昼食
　は基本的にざるそば１枚又はうどん（たまには定食）、夜は暴飲暴
　食！（あまり我慢しないという意味です）で、体重はキープしてい
　ます。最初のうちはお腹が空いて我慢できないくらいですが、慣れ
　てくると気分爽快になります。
　是非チャレンジしてみてください。

６．「T 社長の現場復帰」興味深かったです（東京都、O さん）
　社長を退任しての現場復帰、そんな一手があるのか、とビックリし
　ながら読みました。
　最初は「新社長がやりにくくないか？」という疑念も頭をよぎりま
　したが、おそらくお二人で話し合ってそれがよいと決められので問
　題はないのでしょう。
　昔、松下幸之助さんが会長職のとき、短期的に現場復帰をされまし
　たエピソードを思い出しました。

＜武沢より＞
　今週もたくさんのご意見、ありがとうございました。
　ダイエットネタについてですが、時々、私の進捗をご報告します。
　この8日間、漢方を飲んで食事量を2割減らし、酒量も2割減らし、
　間食は7割減らした結果、84キロ（5/2）→82キロ（5/10）へ。
　体脂肪は30.7％→30.6%になりました。
　外食がつづく出張時にどう過ごすか。今、東京で試されています。

■あなたも読んでみませんか？

月刊「社長最前線！」最新号はこんな内容です。
　　巻頭言：骨力ある人になろう
　　今月のトレンド：働き方改革を計画する
　　歴史に学ぶ生き様：中江藤樹
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★月刊 社長最前線！
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■東京の方へ　5/23（水）業績倍増ライブ

武沢と、小さい会社のランチェスター戦略で有名な栢野克己さんと、
「なだ万」退職後、「牛角」のスーパーバイザーをしたのち、集客コ
ンサルタントの白岩大樹氏による一夜限りのライブ。

＜先着20名様限定イベント＞
・日時：2018年5/23(水)18-21時
・会場：西新宿7-18-12新都心ビル102
・料金・5000円 会場にて
・定員：先着20名様
・懇親会：終了後、有志でワリカン
・主催：栢野克己さん　090-3604-6735
・詳細・申込み→ http://yumesenkan.jp/guidance/4384
・Facebook イベント
　→ https://www.facebook.com/events/377802946033933??ti=ia

■最近気になった記事： Amazonの覇権揺るがず
　→ https://forbesjapan.com/articles/detail/20932


■■■　今日のおすすめ情報　■■■　

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【編集後記】

◆昨日は落雷があった東京。山形ではひょうが降ったとか。今朝の東京は爽やか
に晴れ渡っています。
今日は昼までホテルで仕事。午後から品川で講義です。今夜中に名古屋へ。


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